Consejos para una casa sin alergia

  • DORMITORIO

    Mantener las ventanas cerradas a primera hora de la mañana y al atardecer (en el período de mayor polinización).

    Los ácaros viven dentro de los colchones y almohadones.

    La lana, el yute, el cáñamo o las fibras vegetales son un nido para los ácaros. Los colchones y almohadas de goma espuma o látex son mejores.

    Mantener las mascotas fuera de la habitación.

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  • COCINA

    Las sustancias llamadas alérgenos son los responsables de desencadenar las reacciones alérgicas.

    Pueden ser inhalados, estar en contacto con la piel o ser ingeridos por las personas con alergia.

    Existen algunos alimentos que pueden provocar alergia: leche, huevos, cítricos, chocolates, maní y mariscos son algunos de los más frecuentes.

  • LIVING

    El polen de los árboles, gramíneas, arbustos y plantas son los responsables de las alergias estacionales. Sin embargo este polen puede quedar atrapado en las alfombras, tapizados y almohadones.

    Se recomienda no decorar con muebles y objetos tapizados o realizar una limpieza profunda de las fundas en cada cambio de estación.

  • BAÑO

    Los ácaros y el moho aumentan en ambientes húmedos.

    Es recomendable ducharse y cambiarse de ropa al volver a casa ya que el polen se deposita en el pelo y en la ropa.

    Otros responsables de alergia son medicamentos, veneno de insectos, hongos y cucarachas.

  • Consejos para el control de las alergias

    Los horarios de mayor permanencia de polen son de 5 am a 10 am, por lo que se recomienda evitar salir durante esas horas.

    El polen suele permanecer tanto en la ropa como el cabello, por lo cual es recomendable cambiarse de ropa y ducharse luego de una jornada al aire libre. Esta sugerencia también debe tenerse en cuenta para los niños luego de jugar al aire libre.

    No colgar la ropa muy junta.

    Evite que el polen ingrese en la casa, manteniendo cerradas las puertas y las ventanas.

    Mantenga las ventanillas cerradas de su vehículo, de esta manera evitará el ingreso del polen. La utilización del aire acondicionado disminuye la exposición al polen.

    Para aquellas personas que cuentan con aire acondicionado, es aconsejable cambiar los filtros con frecuencia debido a que permiten el filtrado del polen.

    El humo producido por el cigarrillo es uno de los causantes de los síntomas de la alergia. Es aconsejable mantener el hogar libre de humo.

    Intente evitar cortar el césped, debido que esta actividad puede producir los síntomas de la alergia. En caso de que deba hacerlo, protéjase utilizando una máscara que filtre el polen y el moho.